簡(jiǎn)介：因?yàn)樗俣茸羁?，因此被大多?shù)運(yùn)動(dòng)員在自由式項(xiàng)目中使用，使得自由式幾乎成了爬泳的代名詞，被認(rèn)為是至今所發(fā)現(xiàn)的人類游泳姿勢(shì)中最快的一種。本項(xiàng)目從基本技巧到加強(qiáng)完善練習(xí)，循序漸進(jìn)地教給您爬泳的方法。包括四個(gè)部分：熱身，基本技巧，完善練習(xí)，以及運(yùn)動(dòng)后的伸展。 通過練習(xí)完善您的技巧，提高自信心和身體素質(zhì)！…