簡(jiǎn)介：本課程針對(duì)初跑者，或已有一定跑步基礎(chǔ)、希望提升自己的5公里跑步成績(jī)的跑者設(shè)計(jì)。通過本課程的學(xué)習(xí)，初跑者可以完成自己的第一個(gè)5公里訓(xùn)練；已有跑步基礎(chǔ)的跑者可有效提升5公里跑步成績(jī)。課程中還囊括姿勢(shì)跑法的核心概念、技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法，幫助跑者擺脫傷痛，用正確跑姿享受跑步的快樂。…