簡介：增肌不是掄起鐵來哐哐砸就行了。毫無章法的盲目瞎練，不僅得不到你想要的結(jié)果，甚至還會弄的一身傷。這個(gè)系列視頻列舉了一些健身過程中經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題并給出了解答，希...…