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女性經(jīng)期保養(yǎng)下

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  • 經(jīng)期舒緩放松練習(xí)經(jīng)期中可以完整練習(xí)的序列,達(dá)到深度… 經(jīng)期舒緩放松練習(xí)經(jīng)期中可以完整練習(xí)的序列,達(dá)到深度滋養(yǎng)和放松,緩解在經(jīng)期中的各種焦慮和經(jīng)期疲勞經(jīng)期晚安舒眠序列用瑜伽的方式來改善睡眠質(zhì)量不好。如果平時(shí)你也有睡眠不好的問題,可以在睡前練習(xí)此序列,幫助你更好地進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)修復(fù)滋養(yǎng)經(jīng)期骨盆經(jīng)期后一周練習(xí)。繼續(xù)保持骨盆的滋養(yǎng),循序漸進(jìn)的進(jìn)入骨盆修復(fù),增強(qiáng)骨盆區(qū)域肌肉的力量和彈性

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